『意識について』

意識には、気づいている、または知っている、といったアウエアネス（英：awareness）意味が含んでいます。たとえば今貴方がこの文章を室内で読んでいるとしたら、エアコンの稼動音、PCのファンの音、冷蔵庫が動く音、蛍光灯の音、窓に吹き付ける風の音、テレビの音、外を通過する車の音等々、何らかの音が常に鳴っています。

そしてそんな時、「たしかに色々な音がなっているね。でも今まで特に意識していなかった」と思ったりします。また、貴方はこの文章を読んでいる間、何度も瞬きをしている。

これも言われてみばそうだと思うかもしれないが、言われるまでは恐らくそうしたことは

考えていなかったはずである。このようなときも「たしかに瞬きはしている。でも普段は『特に意識していない』と思ったりします。

勿論すべてではありませんが、『意識』という感覚は今にフォーカスさせています。

『今ここで認識する』という感覚が大切です。

マインドフルネスは"意識"をご自身で動かしていくことが大切です。

参加されている皆様には変容や気づきを意図させていただいております。

是非リラックスや真摯さと共に宜しくお願いします。